Las propiedades de la ashwagandha son muy variadas y diversas, es una planta medicinal ancestral usada en la medicina ayurvédica de la india. puede ayudar a combatir muchísimas enfermedades y dolencias.
Ashwagandha Beneficios
Los beneficios de la ashwagandha son los siguientes
Beneficios para la energía, fuerza y vitalidad corporal
- Al ser un adaptógeno nos da energía y vitalidad para hacer deporte
- Sirve para recuperar los músculos y regenerar el téjido óseo y cartilaginoso
- Evita la fátiga, tomando una pequeña dosis podemos sentirnos más vigorosos.
- Ayuda a combatir la anemia, por lo que favorece la producción de glóbulos rojos.
Beneficios para las enfermedades crónicas, cáncer y úlceras
- Fortalece las defensas del cuerpo, es decir, es bueno para el sistema inmunológico aumentando nuestros glóbulos blancos y fortaleciéndolos.
- Es un potente antiinflamatorio, ideal para usar en contusiones o picaduras.
- Tiene grandes propiedades antioxidantes por lo que nos ayuda a prevenir el envejecimiento celular y el cáncer.
- Ayuda a bajar la fiebre y alivia la tos focalizada y ayuda a controlar los ataques de asma.
- Es bueno para las personas que tienen hipotiroidismo.
- Protege el sistema digestivo, evitando úlceras de estómago o hinchazones de la zona abdominal y cualquier problema intestinal.
- Combate la enfermedad crónica del cansancio o fatiga crónica.
- Se está demostrando que sirve para combatir el alzheimer.
Beneficios para las enfermedades nerviosas como el insomnio o la ansiedad
- Al contener sustancias que tranquilizan, actúa como relajante.
- Ayuda a liberarse del estrés y a tranquilizarse en caso de ponerse nervioso.
- Ayuda a conciliar el sueño para las personas que sufren de insomnio.
- Su efecto tranquilizador permite combatir la ansiedad y el nerviosismo.
- Tiene un gran efecto contra los dolores de cabeza, migrañas inclusive.
- Ayuda a las personas hipertensas bajándole la tensión.
- Ayuda a que el sistema circulatorio funcione mejor, favoreciendo la salud del corazón.
Beneficios afrodisiacos, para el deseo sexual y la líbido
- Es un afrodisiaco natural.
- Ayuda en casos de dificultad a la hora de tener hijos.
- Favorece el buen funcionamiento de las hormonas sexuales.
- Aumenta la cantidad de espermatozoides en el esperma.
- Reduce los dolores menstruales.
- Combate la impotencia y ayuda con la eyaculación precoz
Beneficios para sistema digestivo
- Es buena para el sistema digestivo
- Es buena para los riñones
- Es buena para el hígado
- Sirve para purificar la sangre de cualquier elemento tóxico ingerido (drogas, alcohol, etc).
- Es buena para el estreñimiento.
- Evita las úlceras estomacales y reduce su dolor.
- Reduce la inflamación gastro-intestinal.
- Es buena para el síndrome de colon irritable
- Regula el colesterol y los niveles de azúcar.
- Regula la flora intestinal.
Ashwagandha efectos secundarios y contraindicaciones
Los efectos secundarios y contraindicaciones de la ashwagandha son muy pocos pero hay que saber cuales son, el más importante es que las personas que sufre de hipertiroidismo no deben consumir ashwagandha. Las mujeres en estado de embarazo o de lactancia tampoco es aconsejable que la consuman. Al ser una planta sedante si se abusa de la dosis puede producir somnolencia fuerte y efectos no deseados tipo de hipnosis. Por último pueden aparecer algunos trastornos intestinales que no suelen ser muy frecuentes pero hay que tenerlos en cuenta, ya que cada persona tiene un organismo que actúa de manera diferente. Aún así la ashwagandha de la india es una planta que sus beneficios no tienen parangón frente a sus contraindicaciones y sus propiedades son mucho más beneficiosas que malas.